بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork and vegetables, Hawaiian style
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۵٫۱ g 2%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۲۰۲ mg 9%
- کلسترول ۱۸ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۵ µg 9%
- ویتامین C ۳٫۷ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۷ mg 4%
- ویتامین K ۲۰٫۸ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 13%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۶ µg 7%
- کولین ۲۶٫۷ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۰٫۶۳ mg 4%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۸۴ mg 7%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۰٫۸۸ mg 8%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 89 | ۷٫۴ g | ۵٫۱ g | ۳٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۵۲ g | 224 | ۱۹ g | ۱۳ g | ۹٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۰۴ g | 449 | ۳۷ g | ۲۶ g | ۱۸ g |
| ½ وعده | ۱۲۶ g | 112 | ۹٫۴ g | ۶٫۴ g | ۴٫۶ g |
| 3 وعده | ۷۵۶ g | 673 | ۵۶ g | ۳۸ g | ۲۸ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۸ g | 897 | ۷۵ g | ۵۱ g | ۳۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 45 | ۳٫۷ g | ۲٫۵ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 134 | ۱۱ g | ۷٫۶ g | ۵٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 178 | ۱۵ g | ۱۰ g | ۷٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 223 | ۱۹ g | ۱۳ g | ۹٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Beef and vegetables hawaiian style93 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork and vegetables, Hawaiian style
در 100 g (۱۰۰ g) Pork and vegetables, Hawaiian style چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork and vegetables, Hawaiian style دارای 89 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۲ g) Pork and vegetables, Hawaiian style چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۲ g) Pork and vegetables, Hawaiian style دارای 224 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۴ g) Pork and vegetables, Hawaiian style چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۴ g) Pork and vegetables, Hawaiian style دارای 449 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۶ g) Pork and vegetables, Hawaiian style چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۶ g) Pork and vegetables, Hawaiian style دارای 112 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۶ g) Pork and vegetables, Hawaiian style چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۶ g) Pork and vegetables, Hawaiian style دارای 673 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۸ g) Pork and vegetables, Hawaiian style چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۸ g) Pork and vegetables, Hawaiian style دارای 897 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۵۰ g Pork and vegetables, Hawaiian style چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork and vegetables, Hawaiian style دارای 45 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork and vegetables, Hawaiian style چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork and vegetables, Hawaiian style دارای 134 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27420110 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
