بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey with teriyaki
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۳ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 51%
- کربوهیدرات ۱٫۶ g 1%
- چربی ۶ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۷۲۳ mg 31%
- کلسترول ۱۰۵ mg 35%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۷٫۳ mg 45%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳۴ µg 14%
- کولین ۶۴٫۲ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۳۹ mg 19%
- پتاسیم ۲۸۵ mg 6%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۲۲٫۶ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 163 | ۲۶ g | ۱٫۶ g | ۶ g |
| 1 وعده | ۲۴۴ g | 398 | ۶۳ g | ۴ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۴۸۸ g | 795 | ۱۲۶ g | ۷٫۹ g | ۲۹ g |
| ½ وعده | ۱۲۲ g | 199 | ۳۱ g | ۲ g | ۷٫۳ g |
| 3 وعده | ۷۳۲ g | 1193 | ۱۸۸ g | ۱۲ g | ۴۴ g |
| 4 وعده | ۹۷۶ g | 1591 | ۲۵۱ g | ۱۶ g | ۵۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۱۳ g | ۰٫۸ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 245 | ۳۹ g | ۲٫۴ g | ۸٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 326 | ۵۲ g | ۳٫۲ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 408 | ۶۴ g | ۴٫۱ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Sweet and sour chicken or turkey without vegetables250 kcal / 100 g
- Teriyaki chicken with rice and vegetable diet frozen meal126 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Pork and vegetables hawaiian style89 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey with teriyaki
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey with teriyaki چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey with teriyaki دارای 163 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۴ g) Chicken or turkey with teriyaki چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۴ g) Chicken or turkey with teriyaki دارای 398 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۸ g) Chicken or turkey with teriyaki چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۸ g) Chicken or turkey with teriyaki دارای 795 کیلوکالری، ۱۲۶ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲ g) Chicken or turkey with teriyaki چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲ g) Chicken or turkey with teriyaki دارای 199 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۲ g) Chicken or turkey with teriyaki چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۲ g) Chicken or turkey with teriyaki دارای 1193 کیلوکالری، ۱۸۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۶ g) Chicken or turkey with teriyaki چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۶ g) Chicken or turkey with teriyaki دارای 1591 کیلوکالری، ۲۵۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey with teriyaki چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey with teriyaki دارای 82 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey with teriyaki چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey with teriyaki دارای 245 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27145000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
