بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef and noodles with soy-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۳ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۶٫۹ g 3%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۲۷۳ mg 12%
- کلسترول ۳۵ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۸ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 10%
- ویتامین K ۱۸٫۵ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۶۸ µg 28%
- کولین ۴۸٫۸ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۹۷ mg 8%
- پتاسیم ۱۷۲ mg 4%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۱۳٫۷ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 173 | ۱۳ g | ۶٫۹ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۲۴۹ g | 431 | ۳۳ g | ۱۷ g | ۲۵ g |
| 2 وعده | ۴۹۸ g | 862 | ۶۶ g | ۳۵ g | ۵۰ g |
| ½ وعده | ۱۲۴٫۵ g | 215 | ۱۶ g | ۸٫۶ g | ۱۳ g |
| 3 وعده | ۷۴۷ g | 1292 | ۹۹ g | ۵۲ g | ۷۵ g |
| 4 وعده | ۹۹۶ g | 1723 | ۱۳۱ g | ۶۹ g | ۱۰۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۶٫۶ g | ۳٫۵ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 260 | ۲۰ g | ۱۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 346 | ۲۶ g | ۱۴ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 433 | ۳۳ g | ۱۷ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef and rice with soy-based sauce178 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef and noodles with soy-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef and noodles with soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef and noodles with soy-based sauce دارای 173 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۹ g) Beef and noodles with soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۹ g) Beef and noodles with soy-based sauce دارای 431 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۸ g) Beef and noodles with soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۸ g) Beef and noodles with soy-based sauce دارای 862 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Beef and noodles with soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴٫۵ g) Beef and noodles with soy-based sauce دارای 215 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۷ g) Beef and noodles with soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۷ g) Beef and noodles with soy-based sauce دارای 1292 کیلوکالری، ۹۹ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۶ g) Beef and noodles with soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۶ g) Beef and noodles with soy-based sauce دارای 1723 کیلوکالری، ۱۳۱ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۱۰۰ g چربی است.
در ۵۰ g Beef and noodles with soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef and noodles with soy-based sauce دارای 87 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef and noodles with soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef and noodles with soy-based sauce دارای 260 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27212500 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
