بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Kung Pao beef
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۶ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۳٫۶ g 1%
- چربی ۱۴ g 19%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۱۷۵ mg 8%
- کلسترول ۴۶ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۱۱٫۷ mg 13%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین K ۱۴٫۴ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 10%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۸۷ µg 36%
- کولین ۶۵٫۹ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۱۳۶ mg 11%
- پتاسیم ۲۲۵ mg 5%
- روی ۲٫۹ mg 27%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۱۷٫۱ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 216 | ۱۸ g | ۳٫۶ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 350 | ۲۹ g | ۵٫۸ g | ۲۳ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 700 | ۵۸ g | ۱۲ g | ۴۷ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 175 | ۱۵ g | ۲٫۹ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 1050 | ۸۷ g | ۱۷ g | ۷۰ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 1400 | ۱۱۶ g | ۲۳ g | ۹۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۹ g | ۱٫۸ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 324 | ۲۷ g | ۵٫۳ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 432 | ۳۶ g | ۷٫۱ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 540 | ۴۵ g | ۸٫۹ g | ۳۶ g |
غذاهای مشابه
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Kung pao chicken129 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
- Orange chicken262 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Kung Pao beef
در 100 g (۱۰۰ g) Kung Pao beef چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Kung Pao beef دارای 216 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) Kung Pao beef چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) Kung Pao beef دارای 350 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) Kung Pao beef چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) Kung Pao beef دارای 700 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) Kung Pao beef چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) Kung Pao beef دارای 175 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) Kung Pao beef چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) Kung Pao beef دارای 1050 کیلوکالری، ۸۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) Kung Pao beef چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) Kung Pao beef دارای 1400 کیلوکالری، ۱۱۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۹۴ g چربی است.
در ۵۰ g Kung Pao beef چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Kung Pao beef دارای 108 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Kung Pao beef چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Kung Pao beef دارای 324 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27415170 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
