بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Kung Pao pork
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۹ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۳٫۶ g 1%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۱۸۳ mg 8%
- کلسترول ۴۱ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین C ۱۲ mg 13%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۱۳٫۷ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۵۴ mg 45%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۳۸ µg 16%
- کولین ۵۶٫۶ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۸۴ mg 5%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۱۶۵ mg 13%
- پتاسیم ۳۱۳ mg 7%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۱۸٫۸ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 219 | ۱۷ g | ۳٫۶ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 355 | ۲۷ g | ۵٫۸ g | ۲۴ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 710 | ۵۵ g | ۱۲ g | ۴۸ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 177 | ۱۴ g | ۲٫۹ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 1064 | ۸۲ g | ۱۷ g | ۷۲ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 1419 | ۱۰۹ g | ۲۳ g | ۹۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۸٫۴ g | ۱٫۸ g | ۷٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 329 | ۲۵ g | ۵٫۳ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 438 | ۳۴ g | ۷٫۱ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 548 | ۴۲ g | ۸٫۹ g | ۳۷ g |
غذاهای مشابه
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Kung pao chicken129 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork egg foo yung149 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Sesame chicken293 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Kung Pao pork
در 100 g (۱۰۰ g) Kung Pao pork چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Kung Pao pork دارای 219 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) Kung Pao pork چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) Kung Pao pork دارای 355 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) Kung Pao pork چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) Kung Pao pork دارای 710 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) Kung Pao pork چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) Kung Pao pork دارای 177 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) Kung Pao pork چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) Kung Pao pork دارای 1064 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) Kung Pao pork چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) Kung Pao pork دارای 1419 کیلوکالری، ۱۰۹ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۹۶ g چربی است.
در ۵۰ g Kung Pao pork چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Kung Pao pork دارای 110 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Kung Pao pork چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Kung Pao pork دارای 329 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27420150 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
