بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork egg foo yung
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۹ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 27%
- کربوهیدرات ۴٫۵ g 2%
- چربی ۸٫۳ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۳۲۵ mg 14%
- کلسترول ۱۹۹ mg 66%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۳ µg 9%
- ویتامین C ۱٫۹ mg 2%
- ویتامین D ۱٫۳ µg 7%
- ویتامین E ۰٫۸۲ mg 5%
- ویتامین K ۲۳٫۲ µg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۵۷ µg 24%
- کولین ۱۵۰ mg 27%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۵۳ mg 12%
- پتاسیم ۲۱۱ mg 4%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- سلنیوم ۲۲٫۹ µg 42%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 149 | ۱۳ g | ۴٫۵ g | ۸٫۳ g |
| 1 وعده | ۸۶ g | 128 | ۱۱ g | ۳٫۹ g | ۷٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۲ g | 256 | ۲۳ g | ۷٫۷ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۴۳ g | 64 | ۵٫۷ g | ۱٫۹ g | ۳٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۸ g | 384 | ۳۴ g | ۱۲ g | ۲۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۴ g | 513 | ۴۶ g | ۱۵ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۶٫۶ g | ۲٫۲ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 224 | ۲۰ g | ۶٫۷ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 298 | ۲۷ g | ۹ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 373 | ۳۳ g | ۱۱ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
- Beef egg foo yung147 kcal / 100 g
- Shrimp egg foo yung125 kcal / 100 g
- Egg foo yung125 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork egg foo yung
در 100 g (۱۰۰ g) Pork egg foo yung چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork egg foo yung دارای 149 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۶ g) Pork egg foo yung چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۶ g) Pork egg foo yung دارای 128 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۲ g) Pork egg foo yung چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۲ g) Pork egg foo yung دارای 256 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۳ g) Pork egg foo yung چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۳ g) Pork egg foo yung دارای 64 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۸ g) Pork egg foo yung چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۸ g) Pork egg foo yung دارای 384 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۴ g) Pork egg foo yung چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۴ g) Pork egg foo yung دارای 513 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g Pork egg foo yung چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork egg foo yung دارای 75 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork egg foo yung چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork egg foo yung دارای 224 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 32105220 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
