بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef egg foo yung
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۷ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۴٫۵ g 2%
- چربی ۸٫۱ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۳۲۱ mg 14%
- کلسترول ۲۰۱ mg 67%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۳ µg 9%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۸۹ mg 6%
- ویتامین K ۲۴ µg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 17%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۸۳ µg 35%
- کولین ۱۵۵ mg 28%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۳۸ mg 11%
- پتاسیم ۱۶۵ mg 4%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- سلنیوم ۲۲ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 147 | ۱۴ g | ۴٫۵ g | ۸٫۱ g |
| 1 وعده | ۸۶ g | 126 | ۱۲ g | ۳٫۹ g | ۶٫۹ g |
| 2 وعده | ۱۷۲ g | 253 | ۲۴ g | ۷٫۷ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۴۳ g | 63 | ۵٫۹ g | ۱٫۹ g | ۳٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۸ g | 379 | ۳۶ g | ۱۲ g | ۲۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۴ g | 506 | ۴۸ g | ۱۵ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۶٫۹ g | ۲٫۲ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 221 | ۲۱ g | ۶٫۷ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 294 | ۲۸ g | ۹ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 368 | ۳۵ g | ۱۱ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
- Pork egg foo yung149 kcal / 100 g
- Shrimp egg foo yung125 kcal / 100 g
- Egg foo yung125 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef egg foo yung
در 100 g (۱۰۰ g) Beef egg foo yung چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef egg foo yung دارای 147 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۶ g) Beef egg foo yung چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۶ g) Beef egg foo yung دارای 126 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۲ g) Beef egg foo yung چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۲ g) Beef egg foo yung دارای 253 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۳ g) Beef egg foo yung چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۳ g) Beef egg foo yung دارای 63 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۸ g) Beef egg foo yung چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۸ g) Beef egg foo yung دارای 379 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۴ g) Beef egg foo yung چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۴ g) Beef egg foo yung دارای 506 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g Beef egg foo yung چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef egg foo yung دارای 74 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef egg foo yung چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef egg foo yung دارای 221 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 32105240 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
