بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Kibby, Puerto Rican style
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۷٫۲ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۵۵۸ mg 24%
- کلسترول ۲۴ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۵۵ µg 23%
- کولین ۲۴٫۵ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۴۴ mg 10%
- فسفر ۱۲۱ mg 10%
- پتاسیم ۲۰۶ mg 4%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- سلنیوم ۵٫۸ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 168 | ۸٫۸ g | ۱۵ g | ۷٫۲ g |
| 1 وعده | ۵۵ g | 92 | ۴٫۸ g | ۸٫۲ g | ۴ g |
| 2 وعده | ۱۱۰ g | 185 | ۹٫۶ g | ۱۶ g | ۷٫۹ g |
| ½ وعده | ۲۷٫۵ g | 46 | ۲٫۴ g | ۴٫۱ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۱۶۵ g | 277 | ۱۵ g | ۲۵ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۲۲۰ g | 370 | ۱۹ g | ۳۳ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۴٫۴ g | ۷٫۴ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 252 | ۱۳ g | ۲۲ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 336 | ۱۸ g | ۳۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 420 | ۲۲ g | ۳۷ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Kibby, Puerto Rican style
در 100 g (۱۰۰ g) Kibby, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Kibby, Puerto Rican style دارای 168 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۵۵ g) Kibby, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۵ g) Kibby, Puerto Rican style دارای 92 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱۰ g) Kibby, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱۰ g) Kibby, Puerto Rican style دارای 185 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۲۷٫۵ g) Kibby, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۷٫۵ g) Kibby, Puerto Rican style دارای 46 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۱۶۵ g) Kibby, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۶۵ g) Kibby, Puerto Rican style دارای 277 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۲۲۰ g) Kibby, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۲۰ g) Kibby, Puerto Rican style دارای 370 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Kibby, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Kibby, Puerto Rican style دارای 84 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Kibby, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Kibby, Puerto Rican style دارای 252 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58117310 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
