بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۸ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۲٫۹ g 1%
- چربی ۲۳ g 29%
- چربی اشباع ۶٫۲ g 31%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۸۶۸ mg 38%
- کلسترول ۴۹ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۱۳٫۵ mg 15%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۲٫۸ mg 19%
- ویتامین K ۷٫۵ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 13%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 45%
- کولین ۴۴ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۳۸ mg 11%
- پتاسیم ۳۳۷ mg 7%
- روی ۳٫۱ mg 29%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۱۱٫۶ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 278 | ۱۴ g | ۲٫۹ g | ۲۳ g |
| 1 وعده | ۲۰۰ g | 556 | ۲۸ g | ۵٫۹ g | ۴۶ g |
| 2 وعده | ۴۰۰ g | 1112 | ۵۵ g | ۱۲ g | ۹۱ g |
| ½ وعده | ۱۰۰ g | 278 | ۱۴ g | ۲٫۹ g | ۲۳ g |
| 3 وعده | ۶۰۰ g | 1668 | ۸۳ g | ۱۸ g | ۱۳۷ g |
| 4 وعده | ۸۰۰ g | 2224 | ۱۱۰ g | ۲۳ g | ۱۸۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 139 | ۶٫۹ g | ۱٫۵ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 417 | ۲۱ g | ۴٫۴ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 695 | ۳۴ g | ۷٫۳ g | ۵۷ g |
غذاهای مشابه
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef mexican style169 kcal / 100 g
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style
در 100 g (۱۰۰ g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style دارای 278 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۰ g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۰ g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style دارای 556 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در 2 وعده (۴۰۰ g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۰۰ g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style دارای 1112 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۹۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۰ g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۰ g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style دارای 278 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 3 وعده (۶۰۰ g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۰۰ g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style دارای 1668 کیلوکالری، ۸۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۳۷ g چربی است.
در 4 وعده (۸۰۰ g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۰۰ g) Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style دارای 2224 کیلوکالری، ۱۱۰ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۸۳ g چربی است.
در ۵۰ g Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style دارای 139 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style دارای 417 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27118120 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
