بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۷ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۶٫۱ g 2%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 19%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۴٫۶ g —
- سدیم ۷۲۳ mg 31%
- کلسترول ۲۸ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۸ µg 6%
- ویتامین C ۲۷٫۵ mg 31%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۲٫۳ mg 15%
- ویتامین K ۳۵٫۴ µg 30%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۴۲ µg 18%
- کولین ۳۲٫۸ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱ mg 3%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۱۵ mg 9%
- پتاسیم ۴۱۲ mg 9%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۱۰٫۵ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 207 | ۹٫۶ g | ۶٫۱ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۲۳۴ g | 484 | ۲۲ g | ۱۴ g | ۳۵ g |
| 2 وعده | ۴۶۸ g | 969 | ۴۵ g | ۲۹ g | ۷۱ g |
| ½ وعده | ۱۱۷ g | 242 | ۱۱ g | ۷٫۱ g | ۱۸ g |
| 3 وعده | ۷۰۲ g | 1453 | ۶۷ g | ۴۳ g | ۱۰۶ g |
| 4 وعده | ۹۳۶ g | 1938 | ۹۰ g | ۵۷ g | ۱۴۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 104 | ۴٫۸ g | ۳٫۱ g | ۷٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 311 | ۱۴ g | ۹٫۲ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 414 | ۱۹ g | ۱۲ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 518 | ۲۴ g | ۱۵ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Cabbage with ham hocks75 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style
در 100 g (۱۰۰ g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style دارای 207 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۴ g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۴ g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style دارای 484 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 2 وعده (۴۶۸ g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۶۸ g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style دارای 969 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۷ g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۷ g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style دارای 242 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 3 وعده (۷۰۲ g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۰۲ g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style دارای 1453 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۰۶ g چربی است.
در 4 وعده (۹۳۶ g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۳۶ g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style دارای 1938 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۱۴۲ g چربی است.
در ۵۰ g Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style دارای 104 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style دارای 311 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 77316010 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
