بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۶ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 57%
- کربوهیدرات ۶٫۲ g 2%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 17%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۹۰۱ mg 39%
- کلسترول ۱۶۷ mg 56%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۶ µg 6%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۶۹ mg 5%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۷٫۲ mg 45%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 16%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۶۶ µg 28%
- کولین ۱۱۴ mg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۶ mg 7%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۲۹۳ mg 23%
- پتاسیم ۳۰۱ mg 6%
- روی ۲ mg 19%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۲۹٫۳ µg 53%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 236 | ۲۸ g | ۶٫۲ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۲۱۰ g | 496 | ۶۰ g | ۱۳ g | ۲۲ g |
| 2 وعده | ۴۲۰ g | 991 | ۱۱۹ g | ۲۶ g | ۴۴ g |
| ½ وعده | ۱۰۵ g | 248 | ۳۰ g | ۶٫۵ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۶۳۰ g | 1487 | ۱۷۹ g | ۳۹ g | ۶۶ g |
| 4 وعده | ۸۴۰ g | 1982 | ۲۳۹ g | ۵۲ g | ۸۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۱۴ g | ۳٫۱ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 354 | ۴۳ g | ۹٫۳ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 472 | ۵۷ g | ۱۲ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 590 | ۷۱ g | ۱۶ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Stewed gizzards puerto rican style179 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style
در 100 g (۱۰۰ g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style دارای 236 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱۰ g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱۰ g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style دارای 496 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۲۰ g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۲۰ g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style دارای 991 کیلوکالری، ۱۱۹ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۵ g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۵ g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style دارای 248 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۶۳۰ g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۳۰ g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style دارای 1487 کیلوکالری، ۱۷۹ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
در 4 وعده (۸۴۰ g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۴۰ g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style دارای 1982 کیلوکالری، ۲۳۹ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۸۹ g چربی است.
در ۵۰ g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style دارای 118 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style دارای 354 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27148010 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
