بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken fricassee, Puerto Rican style
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۲ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۶ g 2%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۷۵۳ mg 33%
- کلسترول ۴۴ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۱۶٫۹ mg 19%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- ویتامین K ۹٫۲ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
- کولین ۳۶٫۳ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۷۷ mg 4%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۲۹ mg 10%
- پتاسیم ۳۱۷ mg 7%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۰۹ mg 9%
- سلنیوم ۱۰٫۴ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 172 | ۱۲ g | ۶ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۲۲۳ g | 384 | ۲۷ g | ۱۳ g | ۲۴ g |
| 2 وعده | ۴۴۶ g | 767 | ۵۴ g | ۲۷ g | ۴۸ g |
| ½ وعده | ۱۱۱٫۵ g | 192 | ۱۴ g | ۶٫۷ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۶۶۹ g | 1151 | ۸۱ g | ۴۰ g | ۷۱ g |
| 4 وعده | ۸۹۲ g | 1534 | ۱۰۸ g | ۵۳ g | ۹۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۶٫۱ g | ۳ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 258 | ۱۸ g | ۹ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 344 | ۲۴ g | ۱۲ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 430 | ۳۰ g | ۱۵ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee with sauce no potatoes potatoes reported separately puerto rican style183 kcal / 100 g
- Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style236 kcal / 100 g
- Stewed gizzards puerto rican style179 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stew chicken84 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken fricassee, Puerto Rican style
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken fricassee, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken fricassee, Puerto Rican style دارای 172 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۳ g) Chicken fricassee, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۳ g) Chicken fricassee, Puerto Rican style دارای 384 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۴۶ g) Chicken fricassee, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۴۶ g) Chicken fricassee, Puerto Rican style دارای 767 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۱٫۵ g) Chicken fricassee, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۱٫۵ g) Chicken fricassee, Puerto Rican style دارای 192 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۶۶۹ g) Chicken fricassee, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۶۹ g) Chicken fricassee, Puerto Rican style دارای 1151 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
در 4 وعده (۸۹۲ g) Chicken fricassee, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۹۲ g) Chicken fricassee, Puerto Rican style دارای 1534 کیلوکالری، ۱۰۸ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۹۵ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken fricassee, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken fricassee, Puerto Rican style دارای 86 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken fricassee, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken fricassee, Puerto Rican style دارای 258 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27348100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
