بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۳ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۱٫۸ g 1%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۵۹۳ mg 26%
- کلسترول ۵۲ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۱۰٫۱ mg 11%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۲٫۵ mg 17%
- ویتامین K ۶٫۲ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۲ µg 9%
- کولین ۴۰٫۶ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۲۹ mg 10%
- پتاسیم ۲۱۹ mg 5%
- روی ۰٫۹۸ mg 9%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۱۲٫۶ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 183 | ۱۴ g | ۱٫۸ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۲۲۳ g | 408 | ۳۱ g | ۴٫۱ g | ۲۹ g |
| 2 وعده | ۴۴۶ g | 816 | ۶۲ g | ۸٫۲ g | ۵۹ g |
| ½ وعده | ۱۱۱٫۵ g | 204 | ۱۶ g | ۲٫۱ g | ۱۵ g |
| 3 وعده | ۶۶۹ g | 1224 | ۹۴ g | ۱۲ g | ۸۸ g |
| 4 وعده | ۸۹۲ g | 1632 | ۱۲۵ g | ۱۶ g | ۱۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 92 | ۷ g | ۰٫۹ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 275 | ۲۱ g | ۲٫۸ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 366 | ۲۸ g | ۳٫۷ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 458 | ۳۵ g | ۴٫۶ g | ۳۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style دارای 183 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۳ g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۳ g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style دارای 408 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 2 وعده (۴۴۶ g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۴۶ g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style دارای 816 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۱٫۵ g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۱٫۵ g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style دارای 204 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 3 وعده (۶۶۹ g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۶۹ g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style دارای 1224 کیلوکالری، ۹۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۸۸ g چربی است.
در 4 وعده (۸۹۲ g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۹۲ g) Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style دارای 1632 کیلوکالری، ۱۲۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style دارای 92 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style دارای 275 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27448020 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
