بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۶ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۱٫۸ g 1%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۱۴۰ mg 6%
- کلسترول ۳۱ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۵ µg 13%
- ویتامین C ۱۰٫۱ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- ویتامین K ۶۱٫۷ µg 51%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۲۸٫۱ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۰٫۳۷ mg 2%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۰۷ mg 9%
- پتاسیم ۲۷۷ mg 6%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۹٫۳ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 66 | ۱۱ g | ۱٫۸ g | ۱٫۴ g |
| 1 وعده | ۹۰ g | 59 | ۹٫۸ g | ۱٫۶ g | ۱٫۳ g |
| 2 وعده | ۱۸۰ g | 119 | ۲۰ g | ۳٫۳ g | ۲٫۵ g |
| ½ وعده | ۴۵ g | 30 | ۴٫۹ g | ۰٫۸ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۷۰ g | 178 | ۲۹ g | ۴٫۹ g | ۳٫۸ g |
| 4 وعده | ۳۶۰ g | 238 | ۳۹ g | ۶٫۶ g | ۵٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۵٫۴ g | ۰٫۹ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 99 | ۱۶ g | ۲٫۷ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 132 | ۲۲ g | ۳٫۶ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 165 | ۲۷ g | ۴٫۶ g | ۳٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey tomato and/or carrots other vegetables no dressing64 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad with cheese chicken and/or turkey cheese lettuce and/or greens tomato and/or carrots other vegetables no dressing93 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce vegetables excluding tomato and carrots no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing دارای 66 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۹۰ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۰ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing دارای 59 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۸۰ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۸۰ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing دارای 119 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۵ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۵ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing دارای 30 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۷۰ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۷۰ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing دارای 178 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۶۰ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۶۰ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing دارای 238 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing دارای 33 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing دارای 99 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27446310 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
