بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۴ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۱۳۶ mg 6%
- کلسترول ۲۹ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۱ µg 18%
- ویتامین C ۶٫۴ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین K ۵۸٫۶ µg 49%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 10%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
- کولین ۲۶٫۴ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۰٫۳۶ mg 2%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۲۷۶ mg 6%
- روی ۰٫۴۵ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- سلنیوم ۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 64 | ۱۰ g | ۲ g | ۱٫۳ g |
| 1 وعده | ۹۰ g | 58 | ۹٫۱ g | ۱٫۸ g | ۱٫۲ g |
| 2 وعده | ۱۸۰ g | 115 | ۱۸ g | ۳٫۷ g | ۲٫۴ g |
| ½ وعده | ۴۵ g | 29 | ۴٫۵ g | ۰٫۹ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۷۰ g | 173 | ۲۷ g | ۵٫۵ g | ۳٫۶ g |
| 4 وعده | ۳۶۰ g | 230 | ۳۶ g | ۷٫۳ g | ۴٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۵٫۱ g | ۱ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 96 | ۱۵ g | ۳٫۱ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 128 | ۲۰ g | ۴٫۱ g | ۲٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 160 | ۲۵ g | ۵٫۱ g | ۳٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey garden salad with cheese chicken and/or turkey cheese lettuce and/or greens tomato and/or carrots other vegetables no dressing93 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey other vegetables excluding tomato and carrots no dressing66 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 64 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۹۰ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۰ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 58 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۸۰ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۸۰ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 115 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۵ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۵ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 29 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۷۰ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۷۰ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 173 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۶۰ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۶۰ g) Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 230 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 32 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 96 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27446300 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
