بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۶ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۲٫۱ g 1%
- چربی ۵٫۶ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۲۲۸ mg 10%
- کلسترول ۳۴ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۹ µg 21%
- ویتامین C ۶٫۳ mg 7%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین K ۶۴٫۴ µg 54%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۳ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۲۱ µg 9%
- کولین ۲۵٫۵ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۴ mg 7%
- آهن ۰٫۳۷ mg 2%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۳۵ mg 11%
- پتاسیم ۲۶۹ mg 6%
- روی ۰٫۸۴ mg 8%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- سلنیوم ۱۰٫۴ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 106 | ۱۱ g | ۲٫۱ g | ۵٫۶ g |
| 1 وعده | ۹۰ g | 95 | ۹٫۹ g | ۱٫۹ g | ۵ g |
| 2 وعده | ۱۸۰ g | 191 | ۲۰ g | ۳٫۸ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۴۵ g | 48 | ۴٫۹ g | ۰٫۹ g | ۲٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۷۰ g | 286 | ۳۰ g | ۵٫۷ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۳۶۰ g | 382 | ۳۹ g | ۷٫۶ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۵٫۵ g | ۱٫۱ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 159 | ۱۶ g | ۳٫۲ g | ۸٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 212 | ۲۲ g | ۴٫۲ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 265 | ۲۷ g | ۵٫۳ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey garden salad with cheese chicken and/or turkey cheese lettuce and/or greens tomato and/or carrots other vegetables no dressing93 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey tomato and/or carrots other vegetables no dressing64 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 106 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۹۰ g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۰ g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 95 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۸۰ g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۸۰ g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 191 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۵ g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۵ g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 48 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۷۰ g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۷۰ g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 286 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۶۰ g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۶۰ g) Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 382 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 53 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 159 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27446315 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
