بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۶ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۶٫۳ g 2%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۱۶۷ mg 7%
- کلسترول ۲۴ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۷ µg 14%
- ویتامین C ۱۰٫۵ mg 12%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین K ۶۲٫۴ µg 52%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۰۸ µg 3%
- کولین ۲۷٫۳ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳ mg 3%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۱۱۵ mg 9%
- پتاسیم ۲۸۸ mg 6%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- سلنیوم ۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 116 | ۱۰ g | ۶٫۳ g | ۵٫۳ g |
| 1 وعده | ۹۰ g | 104 | ۹٫۲ g | ۵٫۷ g | ۴٫۷ g |
| 2 وعده | ۱۸۰ g | 209 | ۱۸ g | ۱۱ g | ۹٫۵ g |
| ½ وعده | ۴۵ g | 52 | ۴٫۶ g | ۲٫۸ g | ۲٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۷۰ g | 313 | ۲۸ g | ۱۷ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۳۶۰ g | 418 | ۳۷ g | ۲۳ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۵٫۱ g | ۳٫۲ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 174 | ۱۵ g | ۹٫۵ g | ۷٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 232 | ۲۱ g | ۱۳ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 290 | ۲۶ g | ۱۶ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey other vegetables excluding tomato and carrots no dressing66 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey tomato and/or carrots other vegetables no dressing64 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing دارای 116 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۹۰ g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۰ g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing دارای 104 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۸۰ g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۸۰ g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing دارای 209 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۵ g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۵ g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing دارای 52 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۷۰ g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۷۰ g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing دارای 313 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۶۰ g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۶۰ g) Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing دارای 418 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing دارای 58 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing دارای 174 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27446355 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
