بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۵ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۲۸۹ mg 13%
- کلسترول ۱۲۶ mg 42%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵۸ µg 18%
- ویتامین C ۶٫۶ mg 7%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۷۲ mg 5%
- ویتامین K ۵۰٫۲ µg 42%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۳۷ µg 15%
- کولین ۷۱٫۱ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۷ mg 5%
- آهن ۰٫۹۶ mg 5%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۹۶ mg 8%
- پتاسیم ۱۹۶ mg 4%
- روی ۰٫۸۵ mg 8%
- مس ۰٫۱ mg 12%
- سلنیوم ۱۸٫۲ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 65 | ۸٫۳ g | ۲ g | ۲ g |
| 1 وعده | ۹۵ g | 62 | ۷٫۹ g | ۱٫۹ g | ۱٫۹ g |
| 2 وعده | ۱۹۰ g | 124 | ۱۶ g | ۳٫۷ g | ۳٫۹ g |
| ½ وعده | ۴۷٫۵ g | 31 | ۳٫۹ g | ۰٫۹ g | ۱ g |
| 3 وعده | ۲۸۵ g | 185 | ۲۴ g | ۵٫۶ g | ۵٫۸ g |
| 4 وعده | ۳۸۰ g | 247 | ۳۲ g | ۷٫۵ g | ۷٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۴٫۱ g | ۱ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 98 | ۱۲ g | ۳ g | ۳٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 130 | ۱۷ g | ۳٫۹ g | ۴٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 163 | ۲۱ g | ۴٫۹ g | ۵٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 65 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 1 وعده (۹۵ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۵ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 62 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۹۰ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۹۰ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 124 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۷٫۵ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۷٫۵ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 31 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۸۵ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۸۵ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 185 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۸۰ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۸۰ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 247 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 33 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 98 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27450110 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
