بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۸ kcal —
- پروتئین ۹٫۴ g 19%
- کربوهیدرات ۲٫۲ g 1%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۷۸ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۵۵ µg 28%
- ویتامین C ۱۰٫۵ mg 12%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۶ mg 17%
- ویتامین K ۳۱٫۷ µg 26%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۶۲ µg 26%
- کولین ۵۶٫۳ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۱ mg 4%
- آهن ۰٫۴۱ mg 2%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۳۳ mg 11%
- پتاسیم ۱۴۶ mg 3%
- روی ۰٫۷۶ mg 7%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- سلنیوم ۱۸٫۷ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 118 | ۹٫۴ g | ۲٫۲ g | ۷٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 191 | ۱۵ g | ۳٫۶ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 382 | ۳۰ g | ۷٫۱ g | ۲۴ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 96 | ۷٫۶ g | ۱٫۸ g | ۵٫۹ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 573 | ۴۵ g | ۱۱ g | ۳۵ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 765 | ۶۱ g | ۱۴ g | ۴۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۴٫۷ g | ۱٫۱ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 177 | ۱۴ g | ۳٫۳ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 236 | ۱۹ g | ۴٫۴ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 295 | ۲۳ g | ۵٫۵ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce120 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 118 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 191 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 382 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 96 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 573 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 765 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۵۰ g Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 59 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 177 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27450400 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
