بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۴ kcal —
- پروتئین ۹٫۳ g 19%
- کربوهیدرات ۵٫۵ g 2%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۴۱ mg 2%
- کلسترول ۷۷ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰ µg 4%
- ویتامین C ۱٫۸ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- ویتامین K ۱۵٫۵ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 7%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۶ µg 25%
- کولین ۵۷٫۸ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۴ mg 3%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۳۷ mg 11%
- پتاسیم ۱۵۷ mg 3%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- سلنیوم ۱۸٫۲ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 124 | ۹٫۳ g | ۵٫۵ g | ۶٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 201 | ۱۵ g | ۸٫۹ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 402 | ۳۰ g | ۱۸ g | ۲۲ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 100 | ۷٫۵ g | ۴٫۴ g | ۵٫۶ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 603 | ۴۵ g | ۲۷ g | ۳۳ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 804 | ۶۰ g | ۳۶ g | ۴۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۴٫۶ g | ۲٫۷ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 186 | ۱۴ g | ۸٫۲ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 248 | ۱۹ g | ۱۱ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 310 | ۲۳ g | ۱۴ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce122 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 124 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 201 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 402 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 100 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 603 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 804 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۵۰ g Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 62 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 186 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27450405 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
