بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۷ kcal —
- پروتئین ۶٫۳ g 13%
- کربوهیدرات ۶٫۶ g 2%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۳۰۸ mg 13%
- کلسترول ۲۸ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷ µg 4%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۱۷٫۳ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 89%
- کولین ۳۵٫۷ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۴ mg 3%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۰۲ mg 8%
- پتاسیم ۱۸۱ mg 4%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۱۱٫۷ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 117 | ۶٫۳ g | ۶٫۶ g | ۶٫۹ g |
| 1 وعده | ۲۲۴ g | 262 | ۱۴ g | ۱۵ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۴۴۸ g | 524 | ۲۸ g | ۳۰ g | ۳۱ g |
| ½ وعده | ۱۱۲ g | 131 | ۷٫۱ g | ۷٫۴ g | ۷٫۸ g |
| 3 وعده | ۶۷۲ g | 786 | ۴۲ g | ۴۵ g | ۴۷ g |
| 4 وعده | ۸۹۶ g | 1048 | ۵۶ g | ۵۹ g | ۶۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۳٫۲ g | ۳٫۳ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 176 | ۹٫۵ g | ۹٫۹ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 234 | ۱۳ g | ۱۳ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 293 | ۱۶ g | ۱۷ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce122 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce no noodles115 kcal / 100 g
- Beef with vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce121 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce vegetables excluding tomato and carrots no dressing47 kcal / 100 g
- Beef potatoes128 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 117 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۴ g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۴ g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 262 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۴۴۸ g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۴۸ g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 524 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۲ g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۲ g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 131 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۶۷۲ g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۷۲ g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 786 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در 4 وعده (۸۹۶ g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۹۶ g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 1048 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ۵۰ g Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 59 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 176 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27450660 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
