بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۱ kcal —
- پروتئین ۷٫۹ g 16%
- کربوهیدرات ۶ g 2%
- چربی ۷٫۲ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۳۱۸ mg 14%
- کلسترول ۲۰ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۸۳ mg 6%
- ویتامین K ۱۶٫۴ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴۳ µg 18%
- کولین ۳۵٫۲ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰ mg 2%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۷۸ mg 6%
- پتاسیم ۱۵۳ mg 3%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 121 | ۷٫۹ g | ۶ g | ۷٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۵۲ g | 305 | ۲۰ g | ۱۵ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۵۰۴ g | 610 | ۴۰ g | ۳۰ g | ۳۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۶ g | 152 | ۹٫۹ g | ۷٫۵ g | ۹ g |
| 3 وعده | ۷۵۶ g | 915 | ۵۹ g | ۴۵ g | ۵۴ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۸ g | 1220 | ۷۹ g | ۶۰ g | ۷۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۳٫۹ g | ۳ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 182 | ۱۲ g | ۹ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 242 | ۱۶ g | ۱۲ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 303 | ۲۰ g | ۱۵ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Beef with vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce115 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy122 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce118 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 121 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۲ g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۲ g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 305 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۴ g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۴ g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 610 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۶ g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۶ g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 152 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۶ g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۶ g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 915 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۸ g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۸ g) Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 1220 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
در ۵۰ g Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 61 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce دارای 182 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27414200 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
