بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۶ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۳۱۳ mg 14%
- کلسترول ۱۶ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۷ µg 12%
- ویتامین C ۹٫۴ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۱۷٫۱ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
- کولین ۳۱٫۶ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۷۸ mg 4%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۶۸ mg 5%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- سلنیوم ۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 126 | ۶٫۹ g | ۱۲ g | ۵٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 204 | ۱۱ g | ۱۹ g | ۸٫۳ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 408 | ۲۳ g | ۳۸ g | ۱۷ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 102 | ۵٫۶ g | ۹٫۴ g | ۴٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 612 | ۳۴ g | ۵۷ g | ۲۵ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 816 | ۴۵ g | ۷۶ g | ۳۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 63 | ۳٫۵ g | ۵٫۸ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 189 | ۱۰ g | ۱۸ g | ۷٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 252 | ۱۴ g | ۲۳ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 315 | ۱۷ g | ۲۹ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Beef potatoes129 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 126 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 204 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 408 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 102 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 612 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 816 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 63 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 189 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27311110 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
