بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۵ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۱٫۴ g 1%
- چربی ۸٫۳ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۷۶۷ mg 33%
- کلسترول ۱۸ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷۸ µg 20%
- ویتامین C ۸٫۴ mg 9%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۲۵٫۶ µg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲۱ µg 9%
- کولین ۳۱٫۲ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۶۳ mg 4%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۹۹ mg 8%
- پتاسیم ۱۸۸ mg 4%
- روی ۰٫۸۶ mg 8%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۶٫۱ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 115 | ۷٫۵ g | ۱٫۴ g | ۸٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 186 | ۱۲ g | ۲٫۳ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 373 | ۲۴ g | ۴٫۵ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 93 | ۶ g | ۱٫۱ g | ۶٫۷ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 559 | ۳۶ g | ۶٫۸ g | ۴۰ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 745 | ۴۸ g | ۹ g | ۵۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۳٫۷ g | ۰٫۷ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 173 | ۱۱ g | ۲٫۱ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 230 | ۱۵ g | ۲٫۸ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 288 | ۱۹ g | ۳٫۵ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
- Ham and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce120 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce123 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce دارای 115 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce دارای 186 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce دارای 373 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce دارای 93 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce دارای 559 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce دارای 745 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۵۰ g Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce دارای 58 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce دارای 173 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27420250 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
