بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۴ g 1%
- چربی ۷٫۸ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۷۵۷ mg 33%
- کلسترول ۱۸ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۱۲٫۶ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲۱ µg 9%
- کولین ۳۳٫۵ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۶۳ mg 4%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۰۵ mg 8%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۰٫۹۱ mg 8%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۶٫۱ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 120 | ۷٫۶ g | ۴ g | ۷٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 194 | ۱۲ g | ۶٫۵ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 389 | ۲۵ g | ۱۳ g | ۲۵ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 97 | ۶٫۱ g | ۳٫۳ g | ۶٫۳ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 583 | ۳۷ g | ۲۰ g | ۳۸ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 778 | ۴۹ g | ۲۶ g | ۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۳٫۸ g | ۲ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 180 | ۱۱ g | ۶ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 240 | ۱۵ g | ۸ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 300 | ۱۹ g | ۱۰ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce126 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy122 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 120 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 194 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 389 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 97 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 583 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 778 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 60 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 180 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27420270 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
