بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ham and rice with mushroom sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۶ kcal —
- پروتئین ۵٫۴ g 11%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۵۸۰ mg 25%
- کلسترول ۱۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۵۹ mg 4%
- ویتامین K ۷٫۸ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۱۶ µg 7%
- کولین ۱۸٫۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۸۴ mg 5%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۷۹ mg 6%
- پتاسیم ۱۱۱ mg 2%
- روی ۰٫۶۸ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۷٫۶ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 136 | ۵٫۴ g | ۱۶ g | ۵٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۸ g | 337 | ۱۳ g | ۳۹ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۴۹۶ g | 675 | ۲۷ g | ۷۹ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۴ g | 169 | ۶٫۷ g | ۲۰ g | ۶٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۴۴ g | 1012 | ۴۰ g | ۱۱۸ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۹۹۲ g | 1349 | ۵۳ g | ۱۵۸ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۲٫۷ g | ۷٫۹ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 204 | ۸٫۱ g | ۲۴ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 272 | ۱۱ g | ۳۲ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 340 | ۱۳ g | ۴۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Ham and rice with mushroom sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Ham and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ham and rice with mushroom sauce دارای 136 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۸ g) Ham and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۸ g) Ham and rice with mushroom sauce دارای 337 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۶ g) Ham and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۶ g) Ham and rice with mushroom sauce دارای 675 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴ g) Ham and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴ g) Ham and rice with mushroom sauce دارای 169 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۴ g) Ham and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۴ g) Ham and rice with mushroom sauce دارای 1012 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۲ g) Ham and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۲ g) Ham and rice with mushroom sauce دارای 1349 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۱۵۸ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g Ham and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ham and rice with mushroom sauce دارای 68 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ham and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ham and rice with mushroom sauce دارای 204 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27220030 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
