بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ham or pork with mushroom sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۷ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۱٫۷ g 1%
- چربی ۸ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۳۵۱ mg 15%
- کلسترول ۵۷ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۷۲ mg 60%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵۴ µg 23%
- کولین ۷۱٫۸ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۹ mg 15%
- پتاسیم ۳۲۴ mg 7%
- روی ۱٫۸ mg 17%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- سلنیوم ۲۵٫۲ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 167 | ۲۱ g | ۱٫۷ g | ۸ g |
| 1 وعده | ۲۴۴ g | 407 | ۵۰ g | ۴٫۲ g | ۲۰ g |
| 2 وعده | ۴۸۸ g | 815 | ۱۰۰ g | ۸٫۵ g | ۳۹ g |
| ½ وعده | ۱۲۲ g | 204 | ۲۵ g | ۲٫۱ g | ۹٫۷ g |
| 3 وعده | ۷۳۲ g | 1222 | ۱۵۰ g | ۱۳ g | ۵۸ g |
| 4 وعده | ۹۷۶ g | 1630 | ۲۰۱ g | ۱۷ g | ۷۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۱۰ g | ۰٫۹ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 251 | ۳۱ g | ۲٫۶ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 334 | ۴۱ g | ۳٫۵ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 418 | ۵۱ g | ۴٫۴ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Beef with mushroom sauce163 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Ham or pork with mushroom sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Ham or pork with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ham or pork with mushroom sauce دارای 167 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۴ g) Ham or pork with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۴ g) Ham or pork with mushroom sauce دارای 407 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۸ g) Ham or pork with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۸ g) Ham or pork with mushroom sauce دارای 815 کیلوکالری، ۱۰۰ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲ g) Ham or pork with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲ g) Ham or pork with mushroom sauce دارای 204 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۲ g) Ham or pork with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۲ g) Ham or pork with mushroom sauce دارای 1222 کیلوکالری، ۱۵۰ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۶ g) Ham or pork with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۶ g) Ham or pork with mushroom sauce دارای 1630 کیلوکالری، ۲۰۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۷۸ g چربی است.
در ۵۰ g Ham or pork with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ham or pork with mushroom sauce دارای 84 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ham or pork with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ham or pork with mushroom sauce دارای 251 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27120090 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
