بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ham or pork with stuffing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۳ kcal —
- پروتئین ۶٫۳ g 13%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۸٫۳ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۳۱۹ mg 14%
- کلسترول ۱۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۳ µg 7%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۸ mg 5%
- ویتامین K ۷٫۳ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۱۳ µg 5%
- کولین ۱۹٫۳ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۶۲ mg 5%
- پتاسیم ۱۰۸ mg 2%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- سلنیوم ۱۲٫۴ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 143 | ۶٫۳ g | ۱۰ g | ۸٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۰۰ g | 286 | ۱۳ g | ۲۰ g | ۱۷ g |
| 2 وعده | ۴۰۰ g | 572 | ۲۵ g | ۴۰ g | ۳۳ g |
| ½ وعده | ۱۰۰ g | 143 | ۶٫۳ g | ۱۰ g | ۸٫۳ g |
| 3 وعده | ۶۰۰ g | 858 | ۳۸ g | ۶۰ g | ۵۰ g |
| 4 وعده | ۸۰۰ g | 1144 | ۵۰ g | ۸۰ g | ۶۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۳٫۱ g | ۵ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 215 | ۹٫۴ g | ۱۵ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 358 | ۱۶ g | ۲۵ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Ham or pork with stuffing
در 100 g (۱۰۰ g) Ham or pork with stuffing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ham or pork with stuffing دارای 143 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۰ g) Ham or pork with stuffing چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۰ g) Ham or pork with stuffing دارای 286 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 2 وعده (۴۰۰ g) Ham or pork with stuffing چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۰۰ g) Ham or pork with stuffing دارای 572 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۰ g) Ham or pork with stuffing چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۰ g) Ham or pork with stuffing دارای 143 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۶۰۰ g) Ham or pork with stuffing چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۰۰ g) Ham or pork with stuffing دارای 858 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در 4 وعده (۸۰۰ g) Ham or pork with stuffing چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۰۰ g) Ham or pork with stuffing دارای 1144 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
در ۵۰ g Ham or pork with stuffing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ham or pork with stuffing دارای 72 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ham or pork with stuffing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ham or pork with stuffing دارای 215 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27220050 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
