بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cabbage with ham hocks
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۵ kcal —
- پروتئین ۷٫۸ g 16%
- کربوهیدرات ۳٫۲ g 1%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۳۴۴ mg 15%
- کلسترول ۲۰ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۲۳٫۸ mg 26%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۴۱٫۲ µg 34%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۲۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
- کولین ۳۵٫۳ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۰٫۴۳ mg 2%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۰۶ mg 8%
- پتاسیم ۲۵۵ mg 5%
- روی ۰٫۸۹ mg 8%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۹٫۳ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 75 | ۷٫۸ g | ۳٫۲ g | ۲٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۰۰ g | 150 | ۱۶ g | ۶٫۴ g | ۵٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۰۰ g | 300 | ۳۱ g | ۱۳ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۱۰۰ g | 75 | ۷٫۸ g | ۳٫۲ g | ۲٫۶ g |
| 3 وعده | ۶۰۰ g | 450 | ۴۷ g | ۱۹ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۸۰۰ g | 600 | ۶۲ g | ۲۶ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۳٫۹ g | ۱٫۶ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 113 | ۱۲ g | ۴٫۸ g | ۳٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 188 | ۱۹ g | ۸ g | ۶٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cabbage with ham hocks
در 100 g (۱۰۰ g) Cabbage with ham hocks چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cabbage with ham hocks دارای 75 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۰ g) Cabbage with ham hocks چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۰ g) Cabbage with ham hocks دارای 150 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۰۰ g) Cabbage with ham hocks چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۰۰ g) Cabbage with ham hocks دارای 300 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۰ g) Cabbage with ham hocks چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۰ g) Cabbage with ham hocks دارای 75 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۶۰۰ g) Cabbage with ham hocks چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۰۰ g) Cabbage with ham hocks دارای 450 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۸۰۰ g) Cabbage with ham hocks چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۰۰ g) Cabbage with ham hocks دارای 600 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g Cabbage with ham hocks چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cabbage with ham hocks دارای 38 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cabbage with ham hocks چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cabbage with ham hocks دارای 113 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27420010 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
