بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ham or pork with gravy
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۰ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۱٫۶ g 1%
- چربی ۷٫۵ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۳۴۹ mg 15%
- کلسترول ۵۸ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷۲ mg 60%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
- کولین ۶۹٫۶ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۷۹ mg 4%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۹ mg 14%
- پتاسیم ۳۰۹ mg 7%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- سلنیوم ۲۴٫۶ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 160 | ۲۰ g | ۱٫۶ g | ۷٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۴۴ g | 390 | ۴۹ g | ۳٫۹ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۴۸۸ g | 781 | ۹۸ g | ۷٫۷ g | ۳۷ g |
| ½ وعده | ۱۲۲ g | 195 | ۲۵ g | ۱٫۹ g | ۹٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۳۲ g | 1171 | ۱۴۸ g | ۱۲ g | ۵۵ g |
| 4 وعده | ۹۷۶ g | 1562 | ۱۹۷ g | ۱۵ g | ۷۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۱۰ g | ۰٫۸ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 240 | ۳۰ g | ۲٫۴ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 320 | ۴۰ g | ۳٫۲ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 400 | ۵۰ g | ۴ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Ham or pork and potatoes with gravy126 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Venison or deer with gravy147 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Barbecue pork with sauce226 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Ham or pork with gravy
در 100 g (۱۰۰ g) Ham or pork with gravy چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ham or pork with gravy دارای 160 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۴ g) Ham or pork with gravy چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۴ g) Ham or pork with gravy دارای 390 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۸ g) Ham or pork with gravy چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۸ g) Ham or pork with gravy دارای 781 کیلوکالری، ۹۸ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲ g) Ham or pork with gravy چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲ g) Ham or pork with gravy دارای 195 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۲ g) Ham or pork with gravy چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۲ g) Ham or pork with gravy دارای 1171 کیلوکالری، ۱۴۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۶ g) Ham or pork with gravy چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۶ g) Ham or pork with gravy دارای 1562 کیلوکالری، ۱۹۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۷۳ g چربی است.
در ۵۰ g Ham or pork with gravy چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ham or pork with gravy دارای 80 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ham or pork with gravy چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ham or pork with gravy دارای 240 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27120020 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
