بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ham or pork and potatoes with gravy
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۶ kcal —
- پروتئین ۵٫۴ g 11%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۶٫۳ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۳۰۱ mg 13%
- کلسترول ۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۸ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۸۳ mg 6%
- ویتامین K ۵٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 13%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۱۱ µg 5%
- کولین ۲۲٫۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۳۶ mg 2%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۶۴ mg 5%
- پتاسیم ۲۴۲ mg 5%
- روی ۰٫۵۴ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۵٫۶ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 126 | ۵٫۴ g | ۱۱ g | ۶٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۵۲ g | 318 | ۱۴ g | ۲۷ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۵۰۴ g | 635 | ۲۷ g | ۵۴ g | ۳۲ g |
| ½ وعده | ۱۲۶ g | 159 | ۶٫۸ g | ۱۴ g | ۸ g |
| 3 وعده | ۷۵۶ g | 953 | ۴۱ g | ۸۲ g | ۴۸ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۸ g | 1270 | ۵۴ g | ۱۰۹ g | ۶۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 63 | ۲٫۷ g | ۵٫۴ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 189 | ۸٫۱ g | ۱۶ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 252 | ۱۱ g | ۲۲ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 315 | ۱۴ g | ۲۷ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Ham or pork and potatoes with cheese sauce127 kcal / 100 g
- Lamb or mutton and potatoes with gravy129 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and potatoes with gravy122 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Beef and potatoes with cream sauce white sauce or mushroom sauce100 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Ham or pork and potatoes with gravy
در 100 g (۱۰۰ g) Ham or pork and potatoes with gravy چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ham or pork and potatoes with gravy دارای 126 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۲ g) Ham or pork and potatoes with gravy چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۲ g) Ham or pork and potatoes with gravy دارای 318 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۴ g) Ham or pork and potatoes with gravy چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۴ g) Ham or pork and potatoes with gravy دارای 635 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۶ g) Ham or pork and potatoes with gravy چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۶ g) Ham or pork and potatoes with gravy دارای 159 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۶ g) Ham or pork and potatoes with gravy چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۶ g) Ham or pork and potatoes with gravy دارای 953 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۸ g) Ham or pork and potatoes with gravy چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۸ g) Ham or pork and potatoes with gravy دارای 1270 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
در ۵۰ g Ham or pork and potatoes with gravy چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ham or pork and potatoes with gravy دارای 63 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ham or pork and potatoes with gravy چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ham or pork and potatoes with gravy دارای 189 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27220510 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
