بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ham or pork and rice, no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۳ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۰۷ mg 13%
- کلسترول ۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۵ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۱۳ µg 5%
- کولین ۱۸٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۹۲ mg 5%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۷۰ mg 6%
- پتاسیم ۹۷ mg 2%
- روی ۰٫۷۵ mg 7%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۱۰٫۸ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 143 | ۶٫۷ g | ۱۷ g | ۵ g |
| 1 وعده | ۱۹۶ g | 280 | ۱۳ g | ۳۳ g | ۹٫۸ g |
| 2 وعده | ۳۹۲ g | 561 | ۲۶ g | ۶۵ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۹۸ g | 140 | ۶٫۶ g | ۱۶ g | ۴٫۹ g |
| 3 وعده | ۵۸۸ g | 841 | ۴۰ g | ۹۸ g | ۲۹ g |
| 4 وعده | ۷۸۴ g | 1121 | ۵۳ g | ۱۳۰ g | ۳۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۳٫۴ g | ۸٫۳ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 215 | ۱۰ g | ۲۵ g | ۷٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 286 | ۱۴ g | ۳۳ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 358 | ۱۷ g | ۴۲ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Ham or pork and rice, no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Ham or pork and rice, no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ham or pork and rice, no sauce دارای 143 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۹۶ g) Ham or pork and rice, no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۹۶ g) Ham or pork and rice, no sauce دارای 280 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۳۹۲ g) Ham or pork and rice, no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۹۲ g) Ham or pork and rice, no sauce دارای 561 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۹۸ g) Ham or pork and rice, no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۸ g) Ham or pork and rice, no sauce دارای 140 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۵۸۸ g) Ham or pork and rice, no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۸۸ g) Ham or pork and rice, no sauce دارای 841 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 4 وعده (۷۸۴ g) Ham or pork and rice, no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۸۴ g) Ham or pork and rice, no sauce دارای 1121 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۱۳۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۵۰ g Ham or pork and rice, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ham or pork and rice, no sauce دارای 72 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ham or pork and rice, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ham or pork and rice, no sauce دارای 215 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27220310 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
