بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ham and noodles, no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۴ kcal —
- پروتئین ۷٫۲ g 14%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۴۸۳ mg 21%
- کلسترول ۲۹ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۴ mg 4%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۳۲ mg 27%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۵۴ µg 14%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
- کولین ۳۳ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۱۰۱ mg 2%
- روی ۰٫۸۸ mg 8%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۱۸٫۸ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 144 | ۷٫۲ g | ۱۵ g | ۵٫۵ g |
| 1 وعده | ۱۵۷ g | 226 | ۱۱ g | ۲۴ g | ۸٫۷ g |
| 2 وعده | ۳۱۴ g | 452 | ۲۳ g | ۴۷ g | ۱۷ g |
| ½ وعده | ۷۸٫۵ g | 113 | ۵٫۶ g | ۱۲ g | ۴٫۳ g |
| 3 وعده | ۴۷۱ g | 678 | ۳۴ g | ۷۱ g | ۲۶ g |
| 4 وعده | ۶۲۸ g | 904 | ۴۵ g | ۹۵ g | ۳۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۳٫۶ g | ۷٫۵ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 216 | ۱۱ g | ۲۳ g | ۸٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 288 | ۱۴ g | ۳۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 360 | ۱۸ g | ۳۸ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Ham and noodles, no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Ham and noodles, no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ham and noodles, no sauce دارای 144 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۷ g) Ham and noodles, no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۷ g) Ham and noodles, no sauce دارای 226 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۳۱۴ g) Ham and noodles, no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۱۴ g) Ham and noodles, no sauce دارای 452 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ½ وعده (۷۸٫۵ g) Ham and noodles, no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۸٫۵ g) Ham and noodles, no sauce دارای 113 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۴۷۱ g) Ham and noodles, no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۷۱ g) Ham and noodles, no sauce دارای 678 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 4 وعده (۶۲۸ g) Ham and noodles, no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۲۸ g) Ham and noodles, no sauce دارای 904 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۵۰ g Ham and noodles, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ham and noodles, no sauce دارای 72 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ham and noodles, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ham and noodles, no sauce دارای 216 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27220210 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
