بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salisbury steak with gravy
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۹ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۵٫۸ g 2%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۵۰۹ mg 22%
- کلسترول ۳۳ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴۱ µg 17%
- کولین ۱۵ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷ mg 4%
- آهن ۰٫۹۵ mg 5%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۲۷ mg 10%
- پتاسیم ۱۴۴ mg 3%
- روی ۰٫۷۵ mg 7%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۷٫۵ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 149 | ۷ g | ۵٫۸ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۱۲۹ g | 192 | ۹ g | ۷٫۵ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۲۵۸ g | 384 | ۱۸ g | ۱۵ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۶۴٫۵ g | 96 | ۴٫۵ g | ۳٫۷ g | ۶٫۸ g |
| 3 وعده | ۳۸۷ g | 577 | ۲۷ g | ۲۲ g | ۴۱ g |
| 4 وعده | ۵۱۶ g | 769 | ۳۶ g | ۳۰ g | ۵۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۳٫۵ g | ۲٫۹ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 224 | ۱۱ g | ۸٫۷ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 298 | ۱۴ g | ۱۲ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 373 | ۱۸ g | ۱۵ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
- Salisbury steak with gravy potatoes vegetable frozen meal146 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy macaroni and cheese frozen meal202 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy whipped potatoes vegetable dessert frozen meal141 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Salisbury steak dinner frozen meal146 kcal / 100 g
- Swiss steak115 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Swedish meatballs with cream or white sauce170 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Salisbury steak with gravy
در 100 g (۱۰۰ g) Salisbury steak with gravy چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salisbury steak with gravy دارای 149 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۹ g) Salisbury steak with gravy چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۹ g) Salisbury steak with gravy دارای 192 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۵۸ g) Salisbury steak with gravy چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۵۸ g) Salisbury steak with gravy دارای 384 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۶۴٫۵ g) Salisbury steak with gravy چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۴٫۵ g) Salisbury steak with gravy دارای 96 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۳۸۷ g) Salisbury steak with gravy چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۸۷ g) Salisbury steak with gravy دارای 577 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 4 وعده (۵۱۶ g) Salisbury steak with gravy چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۱۶ g) Salisbury steak with gravy دارای 769 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۵۰ g Salisbury steak with gravy چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salisbury steak with gravy دارای 75 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salisbury steak with gravy چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salisbury steak with gravy دارای 224 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27112010 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
