بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef and rice with gravy
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۷ kcal —
- پروتئین ۶٫۳ g 13%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۵٫۱ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۳۱۵ mg 14%
- کلسترول ۱۵ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۵ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۳۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
- کولین ۲۰٫۱ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۵۸ mg 5%
- پتاسیم ۶۹ mg 1%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۸٫۸ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 137 | ۶٫۳ g | ۱۶ g | ۵٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۲۲ g | 304 | ۱۴ g | ۳۵ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۴۴۴ g | 608 | ۲۸ g | ۷۰ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۱۱۱ g | 152 | ۷ g | ۱۸ g | ۵٫۷ g |
| 3 وعده | ۶۶۶ g | 912 | ۴۲ g | ۱۰۵ g | ۳۴ g |
| 4 وعده | ۸۸۸ g | 1217 | ۵۶ g | ۱۴۰ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۳٫۱ g | ۷٫۹ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 206 | ۹٫۴ g | ۲۴ g | ۷٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 274 | ۱۳ g | ۳۲ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 343 | ۱۶ g | ۴۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Jambalaya with meat and rice161 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef and rice with gravy
در 100 g (۱۰۰ g) Beef and rice with gravy چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef and rice with gravy دارای 137 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۲ g) Beef and rice with gravy چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۲ g) Beef and rice with gravy دارای 304 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۴۴ g) Beef and rice with gravy چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۴۴ g) Beef and rice with gravy دارای 608 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۱ g) Beef and rice with gravy چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۱ g) Beef and rice with gravy دارای 152 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۶۶۶ g) Beef and rice with gravy چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۶۶ g) Beef and rice with gravy دارای 912 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 4 وعده (۸۸۸ g) Beef and rice with gravy چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۸۸ g) Beef and rice with gravy دارای 1217 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۱۴۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g Beef and rice with gravy چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef and rice with gravy دارای 69 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef and rice with gravy چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef and rice with gravy دارای 206 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27213200 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
