بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Stew, beef
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۵ g 2%
- چربی ۵٫۱ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۰۷ mg 13%
- کلسترول ۲۷ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۰ µg 14%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۵٫۹ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۷۶ µg 32%
- کولین ۳۱٫۸ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۹۷ mg 5%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۸۵ mg 7%
- پتاسیم ۲۵۴ mg 5%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۷٫۳ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 107 | ۸٫۸ g | ۵ g | ۵٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۵۵ g | 273 | ۲۲ g | ۱۳ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۵۱۰ g | 546 | ۴۵ g | ۲۵ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۷٫۵ g | 136 | ۱۱ g | ۶٫۴ g | ۶٫۵ g |
| 3 وعده | ۷۶۵ g | 819 | ۶۷ g | ۳۸ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۰ g | 1091 | ۸۹ g | ۵۱ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۴٫۴ g | ۲٫۵ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 161 | ۱۳ g | ۷٫۵ g | ۷٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 214 | ۱۸ g | ۱۰ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 268 | ۲۲ g | ۱۳ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Stew beef with pasta132 kcal / 100 g
- Stew beef100 kcal / 100 g
- Stew lamb117 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Beef curry with rice119 kcal / 100 g
- Barbecue beef with sauce228 kcal / 100 g
- Pot pie beef271 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef mexican style169 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Stew, beef
در 100 g (۱۰۰ g) Stew, beef چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Stew, beef دارای 107 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۵ g) Stew, beef چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۵ g) Stew, beef دارای 273 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۰ g) Stew, beef چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۰ g) Stew, beef دارای 546 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Stew, beef چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Stew, beef دارای 136 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۵ g) Stew, beef چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۵ g) Stew, beef دارای 819 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۰ g) Stew, beef چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۰ g) Stew, beef دارای 1091 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g Stew, beef چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Stew, beef دارای 54 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Stew, beef چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Stew, beef دارای 161 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27311410 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
