بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Stew, NFS
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۵ g 2%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۰۸ mg 13%
- کلسترول ۳۰ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۱ µg 15%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۶٫۱ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵۳ µg 22%
- کولین ۳۲٫۶ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۸۸ mg 7%
- پتاسیم ۲۵۳ mg 5%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۷٫۸ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 99 | ۸٫۹ g | ۵ g | ۴٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۵۵ g | 252 | ۲۳ g | ۱۳ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۵۱۰ g | 505 | ۴۶ g | ۲۵ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۱۲۷٫۵ g | 126 | ۱۱ g | ۶٫۴ g | ۵٫۲ g |
| 3 وعده | ۷۶۵ g | 757 | ۶۸ g | ۳۸ g | ۳۱ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۰ g | 1010 | ۹۱ g | ۵۱ g | ۴۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۴٫۵ g | ۲٫۵ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 149 | ۱۳ g | ۷٫۵ g | ۶٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 198 | ۱۸ g | ۱۰ g | ۸٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 248 | ۲۲ g | ۱۳ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Stew, NFS
در 100 g (۱۰۰ g) Stew, NFS چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Stew, NFS دارای 99 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۵ g) Stew, NFS چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۵ g) Stew, NFS دارای 252 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۰ g) Stew, NFS چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۰ g) Stew, NFS دارای 505 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Stew, NFS چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Stew, NFS دارای 126 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۵ g) Stew, NFS چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۵ g) Stew, NFS دارای 757 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۰ g) Stew, NFS چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۰ g) Stew, NFS دارای 1010 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۵۰ g Stew, NFS چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Stew, NFS دارای 50 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Stew, NFS چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Stew, NFS دارای 149 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27360000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
