بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Stew, lamb
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۵ g 2%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۰۸ mg 13%
- کلسترول ۲۹ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۹ µg 14%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- ویتامین K ۶٫۸ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۷۶ µg 32%
- کولین ۳۴٫۱ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۷۹ mg 4%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۸۰ mg 6%
- پتاسیم ۲۵۴ mg 5%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 117 | ۸٫۲ g | ۵ g | ۶٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۵۵ g | 298 | ۲۱ g | ۱۳ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۵۱۰ g | 597 | ۴۲ g | ۲۵ g | ۳۳ g |
| ½ وعده | ۱۲۷٫۵ g | 149 | ۱۰ g | ۶٫۴ g | ۸٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۶۵ g | 895 | ۶۳ g | ۳۸ g | ۴۹ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۰ g | 1193 | ۸۴ g | ۵۱ g | ۶۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۴٫۱ g | ۲٫۵ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 176 | ۱۲ g | ۷٫۵ g | ۹٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 234 | ۱۶ g | ۱۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 293 | ۲۱ g | ۱۳ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Stew, lamb
در 100 g (۱۰۰ g) Stew, lamb چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Stew, lamb دارای 117 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۵ g) Stew, lamb چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۵ g) Stew, lamb دارای 298 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۰ g) Stew, lamb چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۰ g) Stew, lamb دارای 597 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Stew, lamb چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Stew, lamb دارای 149 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۵ g) Stew, lamb چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۵ g) Stew, lamb دارای 895 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۰ g) Stew, lamb چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۰ g) Stew, lamb دارای 1193 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.
در ۵۰ g Stew, lamb چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Stew, lamb دارای 59 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Stew, lamb چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Stew, lamb دارای 176 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27330210 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
