بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۶ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۰۱ mg 13%
- کلسترول ۱۶ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۶٫۲ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۵٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴۱ µg 17%
- کولین ۲۵٫۴ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۷۸ mg 4%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۶۱ mg 5%
- پتاسیم ۳۲۲ mg 7%
- روی ۰٫۹۴ mg 9%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- سلنیوم ۴٫۶ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 126 | ۵٫۳ g | ۱۱ g | ۶٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۵۲ g | 318 | ۱۳ g | ۲۸ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۵۰۴ g | 635 | ۲۷ g | ۵۵ g | ۳۱ g |
| ½ وعده | ۱۲۶ g | 159 | ۶٫۶ g | ۱۴ g | ۷٫۸ g |
| 3 وعده | ۷۵۶ g | 953 | ۴۰ g | ۸۳ g | ۴۷ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۸ g | 1270 | ۵۳ g | ۱۱۱ g | ۶۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 63 | ۲٫۶ g | ۵٫۵ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 189 | ۷٫۹ g | ۱۷ g | ۹٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 252 | ۱۱ g | ۲۲ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 315 | ۱۳ g | ۲۸ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce دارای 126 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۲ g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۲ g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce دارای 318 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۴ g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۴ g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce دارای 635 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۶ g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۶ g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce دارای 159 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۶ g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۶ g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce دارای 953 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۸ g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۸ g) Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce دارای 1270 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce دارای 63 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce دارای 189 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27232000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
