بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef and rice with mushroom sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۵ kcal —
- پروتئین ۶٫۳ g 13%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۳۱۳ mg 14%
- کلسترول ۱۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۲ mg 4%
- ویتامین K ۷٫۸ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۲۹ µg 12%
- کولین ۲۱٫۸ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۹۷ mg 5%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۶۴ mg 5%
- پتاسیم ۸۴ mg 2%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- سلنیوم ۸٫۹ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 135 | ۶٫۳ g | ۱۵ g | ۵٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۸ g | 335 | ۱۶ g | ۳۸ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۴۹۶ g | 670 | ۳۱ g | ۷۵ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۴ g | 167 | ۷٫۸ g | ۱۹ g | ۶٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۴۴ g | 1004 | ۴۷ g | ۱۱۳ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۹۹۲ g | 1339 | ۶۲ g | ۱۵۰ g | ۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۳٫۱ g | ۷٫۶ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 203 | ۹٫۴ g | ۲۳ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 270 | ۱۳ g | ۳۰ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 338 | ۱۶ g | ۳۸ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef and rice with mushroom sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef and rice with mushroom sauce دارای 135 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۸ g) Beef and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۸ g) Beef and rice with mushroom sauce دارای 335 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۶ g) Beef and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۶ g) Beef and rice with mushroom sauce دارای 670 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴ g) Beef and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴ g) Beef and rice with mushroom sauce دارای 167 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۴ g) Beef and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۴ g) Beef and rice with mushroom sauce دارای 1004 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۲ g) Beef and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۲ g) Beef and rice with mushroom sauce دارای 1339 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۱۵۰ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g Beef and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef and rice with mushroom sauce دارای 68 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef and rice with mushroom sauce دارای 203 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27213400 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
