بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۵ kcal —
- پروتئین ۵٫۷ g 11%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۳۴۶ mg 15%
- کلسترول ۱۶ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۵ mg 5%
- ویتامین K ۸٫۳ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۱۴٫۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۶۹ mg 6%
- پتاسیم ۸۷ mg 2%
- روی ۰٫۵۲ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- سلنیوم ۷٫۸ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 135 | ۵٫۷ g | ۱۵ g | ۵٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۴۸ g | 335 | ۱۴ g | ۳۷ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۴۹۶ g | 670 | ۲۸ g | ۷۵ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۱۲۴ g | 167 | ۷ g | ۱۹ g | ۶٫۸ g |
| 3 وعده | ۷۴۴ g | 1004 | ۴۲ g | ۱۱۲ g | ۴۱ g |
| 4 وعده | ۹۹۲ g | 1339 | ۵۶ g | ۱۴۹ g | ۵۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۲٫۸ g | ۷٫۵ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 203 | ۸٫۵ g | ۲۳ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 270 | ۱۱ g | ۳۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 338 | ۱۴ g | ۳۸ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey and rice with cream sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey and rice with mushroom sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce دارای 135 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۸ g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۸ g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce دارای 335 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۶ g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۶ g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce دارای 670 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴ g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴ g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce دارای 167 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۴ g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۴ g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce دارای 1004 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۲ g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۲ g) Chicken or turkey and rice with mushroom sauce دارای 1339 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey and rice with mushroom sauce دارای 68 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey and rice with mushroom sauce دارای 203 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27243400 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
