بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey with mushroom sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۶ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 39%
- کربوهیدرات ۱٫۷ g 1%
- چربی ۵٫۷ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۵۲۱ mg 23%
- کلسترول ۷۹ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
- کولین ۴۹٫۵ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۰٫۵۵ mg 3%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۸۱ mg 14%
- پتاسیم ۲۲۳ mg 5%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- سلنیوم ۱۷٫۵ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 136 | ۱۹ g | ۱٫۷ g | ۵٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۵۶ g | 348 | ۴۹ g | ۴٫۵ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۵۱۲ g | 696 | ۹۹ g | ۸٫۹ g | ۲۹ g |
| ½ وعده | ۱۲۸ g | 174 | ۲۵ g | ۲٫۲ g | ۷٫۳ g |
| 3 وعده | ۷۶۸ g | 1044 | ۱۴۸ g | ۱۳ g | ۴۴ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۴ g | 1393 | ۱۹۸ g | ۱۸ g | ۵۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۹٫۶ g | ۰٫۹ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 204 | ۲۹ g | ۲٫۶ g | ۸٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 272 | ۳۹ g | ۳٫۵ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 340 | ۴۸ g | ۴٫۴ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey with mushroom sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey with mushroom sauce دارای 136 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۶ g) Chicken or turkey with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۶ g) Chicken or turkey with mushroom sauce دارای 348 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۲ g) Chicken or turkey with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۲ g) Chicken or turkey with mushroom sauce دارای 696 کیلوکالری، ۹۹ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۸ g) Chicken or turkey with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۸ g) Chicken or turkey with mushroom sauce دارای 174 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۸ g) Chicken or turkey with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۸ g) Chicken or turkey with mushroom sauce دارای 1044 کیلوکالری، ۱۴۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۴ g) Chicken or turkey with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۴ g) Chicken or turkey with mushroom sauce دارای 1393 کیلوکالری، ۱۹۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey with mushroom sauce دارای 68 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey with mushroom sauce دارای 204 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27144000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
