بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef with mushroom sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۳ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۱٫۷ g 1%
- چربی ۷٫۵ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۳۵۵ mg 15%
- کلسترول ۶۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین K ۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 51%
- کولین ۸۴٫۶ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۴۹ mg 12%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۳٫۷ mg 34%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۲۲٫۹ µg 42%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 163 | ۲۲ g | ۱٫۷ g | ۷٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۵۶ g | 417 | ۵۶ g | ۴٫۴ g | ۱۹ g |
| 2 وعده | ۵۱۲ g | 835 | ۱۱۳ g | ۸٫۹ g | ۳۹ g |
| ½ وعده | ۱۲۸ g | 209 | ۲۸ g | ۲٫۲ g | ۹٫۷ g |
| 3 وعده | ۷۶۸ g | 1252 | ۱۶۹ g | ۱۳ g | ۵۸ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۴ g | 1669 | ۲۲۵ g | ۱۸ g | ۷۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۱۱ g | ۰٫۹ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 245 | ۳۳ g | ۲٫۶ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 326 | ۴۴ g | ۳٫۵ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 408 | ۵۵ g | ۴٫۳ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Barbecue beef with sauce228 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef with mushroom sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef with mushroom sauce دارای 163 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۶ g) Beef with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۶ g) Beef with mushroom sauce دارای 417 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۲ g) Beef with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۲ g) Beef with mushroom sauce دارای 835 کیلوکالری، ۱۱۳ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۸ g) Beef with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۸ g) Beef with mushroom sauce دارای 209 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۸ g) Beef with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۸ g) Beef with mushroom sauce دارای 1252 کیلوکالری، ۱۶۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۴ g) Beef with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۴ g) Beef with mushroom sauce دارای 1669 کیلوکالری، ۲۲۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷۷ g چربی است.
در ۵۰ g Beef with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef with mushroom sauce دارای 82 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef with mushroom sauce دارای 245 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27114000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
