بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tuna and rice with mushroom sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۸ kcal —
- پروتئین ۴٫۶ g 9%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۲۹۸ mg 13%
- کلسترول ۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۸۲ mg 5%
- ویتامین K ۸٫۷ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۴۱ µg 17%
- کولین ۹٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۸۴ mg 5%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۵۵ mg 4%
- پتاسیم ۷۳ mg 2%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- سلنیوم ۱۳٫۹ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 128 | ۴٫۶ g | ۱۵ g | ۵٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۸ g | 317 | ۱۱ g | ۳۷ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۴۹۶ g | 635 | ۲۳ g | ۷۴ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۴ g | 159 | ۵٫۷ g | ۱۹ g | ۶٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۴۴ g | 952 | ۳۴ g | ۱۱۲ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۹۹۲ g | 1270 | ۴۵ g | ۱۴۹ g | ۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۲٫۳ g | ۷٫۵ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 192 | ۶٫۹ g | ۲۳ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 256 | ۹٫۱ g | ۳۰ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 320 | ۱۱ g | ۳۸ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with mushroom sauce139 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce124 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Tuna and rice with mushroom sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Tuna and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tuna and rice with mushroom sauce دارای 128 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۸ g) Tuna and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۸ g) Tuna and rice with mushroom sauce دارای 317 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۶ g) Tuna and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۶ g) Tuna and rice with mushroom sauce دارای 635 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴ g) Tuna and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴ g) Tuna and rice with mushroom sauce دارای 159 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۴ g) Tuna and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۴ g) Tuna and rice with mushroom sauce دارای 952 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۲ g) Tuna and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۲ g) Tuna and rice with mushroom sauce دارای 1270 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g Tuna and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tuna and rice with mushroom sauce دارای 64 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tuna and rice with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tuna and rice with mushroom sauce دارای 192 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27250710 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
