بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۱ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۴٫۱ g 1%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۳۲۴ mg 14%
- کلسترول ۲۷ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۵ mg 6%
- ویتامین K ۱۲٫۴ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
- کولین ۴۲٫۳ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۹۹ mg 6%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۸۰ mg 6%
- پتاسیم ۱۵۴ mg 3%
- روی ۱٫۷ mg 16%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- سلنیوم ۹٫۸ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 121 | ۱۰ g | ۴٫۱ g | ۷٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 196 | ۱۶ g | ۶٫۶ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 392 | ۳۳ g | ۱۳ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 98 | ۸٫۱ g | ۳٫۳ g | ۵٫۷ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 588 | ۴۹ g | ۲۰ g | ۳۵ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 784 | ۶۵ g | ۲۶ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۵ g | ۲ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 182 | ۱۵ g | ۶٫۱ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 242 | ۲۰ g | ۸٫۱ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 303 | ۲۵ g | ۱۰ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy122 kcal / 100 g
- Beef with vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce115 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce118 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce126 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 121 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 196 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 392 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 98 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 588 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 784 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 61 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 182 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27410220 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
