بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۳ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۱٫۶ g 1%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۳۱۷ mg 14%
- کلسترول ۲۹ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱۶ µg 24%
- ویتامین C ۱۰٫۴ mg 12%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۲۸٫۱ µg 23%
- تیامین (B1) ۰٫۳۹ mg 32%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
- کولین ۴۱٫۴ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۶۷ mg 4%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۰۹ mg 9%
- پتاسیم ۲۳۴ mg 5%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۱۳ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 123 | ۱۱ g | ۱٫۶ g | ۷٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 199 | ۱۸ g | ۲٫۷ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 399 | ۳۶ g | ۵٫۳ g | ۲۴ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 100 | ۹٫۱ g | ۱٫۳ g | ۵٫۹ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 598 | ۵۴ g | ۸ g | ۳۵ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 797 | ۷۳ g | ۱۱ g | ۴۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۵٫۶ g | ۰٫۸ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 185 | ۱۷ g | ۲٫۵ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 246 | ۲۲ g | ۳٫۳ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 308 | ۲۸ g | ۴٫۱ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce148 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce110 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 123 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 199 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 399 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 100 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 598 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 797 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۵۰ g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 62 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 185 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27420060 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
