بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۸ kcal —
- پروتئین ۹٫۵ g 19%
- کربوهیدرات ۳٫۹ g 1%
- چربی ۶٫۶ g 9%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۲۴۲ mg 11%
- کلسترول ۷۴ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰ µg 4%
- ویتامین C ۱۳٫۲ mg 15%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲ mg 14%
- ویتامین K ۲۱٫۷ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۶۷ µg 28%
- کولین ۵۴٫۵ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸ mg 4%
- آهن ۰٫۴۵ mg 3%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۴۲ mg 11%
- پتاسیم ۲۱۱ mg 4%
- روی ۰٫۷۶ mg 7%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- سلنیوم ۱۹٫۲ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 118 | ۹٫۵ g | ۳٫۹ g | ۶٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۱۷ g | 256 | ۲۱ g | ۸٫۴ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۴۳۴ g | 512 | ۴۱ g | ۱۷ g | ۲۹ g |
| ½ وعده | ۱۰۸٫۵ g | 128 | ۱۰ g | ۴٫۲ g | ۷٫۲ g |
| 3 وعده | ۶۵۱ g | 768 | ۶۲ g | ۲۵ g | ۴۳ g |
| 4 وعده | ۸۶۸ g | 1024 | ۸۲ g | ۳۴ g | ۵۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۴٫۷ g | ۱٫۹ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 177 | ۱۴ g | ۵٫۸ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 236 | ۱۹ g | ۷٫۷ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 295 | ۲۴ g | ۹٫۷ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce122 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce120 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce106 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce147 kcal / 100 g
- Beef tofu117 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Pork tofu118 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 118 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱۷ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱۷ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 256 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۳۴ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۳۴ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 512 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۸٫۵ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۸٫۵ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 128 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۶۵۱ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۵۱ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 768 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در 4 وعده (۸۶۸ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۶۸ g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 1024 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
در ۵۰ g Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 59 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 177 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27450420 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
