بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۳ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۳٫۴ g 1%
- چربی ۸٫۲ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۵۲ mg 15%
- کلسترول ۴۰ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۱۳٫۲ mg 15%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۲۱٫۶ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۳ µg 5%
- کولین ۲۹٫۴ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۱۲ mg 9%
- پتاسیم ۲۳۴ mg 5%
- روی ۰٫۷۶ mg 7%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۱۰٫۲ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 133 | ۱۱ g | ۳٫۴ g | ۸٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۱۷ g | 289 | ۲۳ g | ۷٫۴ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۴۳۴ g | 577 | ۴۶ g | ۱۵ g | ۳۶ g |
| ½ وعده | ۱۰۸٫۵ g | 144 | ۱۲ g | ۳٫۷ g | ۸٫۹ g |
| 3 وعده | ۶۵۱ g | 866 | ۷۰ g | ۲۲ g | ۵۴ g |
| 4 وعده | ۸۶۸ g | 1154 | ۹۳ g | ۲۹ g | ۷۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۵٫۴ g | ۱٫۷ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 200 | ۱۶ g | ۵٫۱ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 266 | ۲۱ g | ۶٫۸ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 333 | ۲۷ g | ۸٫۵ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce147 kcal / 100 g
- Beef tofu117 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork tofu118 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce106 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 133 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱۷ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱۷ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 289 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۴۳۴ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۳۴ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 577 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۸٫۵ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۸٫۵ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 144 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۶۵۱ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۵۱ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 866 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در 4 وعده (۸۶۸ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۶۸ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 1154 کیلوکالری، ۹۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 67 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce دارای 200 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27445120 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
