بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۳ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۶٫۹ g 3%
- چربی ۷٫۲ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۳۰۵ mg 13%
- کلسترول ۳۵ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۱۱٫۴ mg 13%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۱۸٫۷ µg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
- کولین ۲۵٫۸ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۶۹ mg 4%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۰۳ mg 8%
- پتاسیم ۲۰۸ mg 4%
- روی ۰٫۷۲ mg 7%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۹٫۹ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 133 | ۹٫۶ g | ۶٫۹ g | ۷٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۱۷ g | 289 | ۲۱ g | ۱۵ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۴۳۴ g | 577 | ۴۲ g | ۳۰ g | ۳۱ g |
| ½ وعده | ۱۰۸٫۵ g | 144 | ۱۱ g | ۷٫۵ g | ۷٫۸ g |
| 3 وعده | ۶۵۱ g | 866 | ۶۳ g | ۴۵ g | ۴۷ g |
| 4 وعده | ۸۶۸ g | 1154 | ۸۴ g | ۶۰ g | ۶۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۴٫۸ g | ۳٫۴ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 200 | ۱۵ g | ۱۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 266 | ۱۹ g | ۱۴ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 333 | ۲۴ g | ۱۷ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Pork rice147 kcal / 100 g
- Beef rice145 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce دارای 133 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱۷ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱۷ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce دارای 289 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۴۳۴ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۳۴ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce دارای 577 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۸٫۵ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۸٫۵ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce دارای 144 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۶۵۱ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۵۱ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce دارای 866 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در 4 وعده (۸۶۸ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۶۸ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce دارای 1154 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce دارای 67 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce دارای 200 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27345320 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
