بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۹٫۴ g 19%
- کربوهیدرات ۶٫۹ g 2%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۳۰۷ mg 13%
- کلسترول ۳۳ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۰ µg 13%
- ویتامین C ۱۲٫۸ mg 14%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۲۹٫۸ µg 25%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۱۱ µg 5%
- کولین ۲۵٫۷ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۰٫۶۹ mg 4%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۰۲ mg 8%
- پتاسیم ۲۱۳ mg 5%
- روی ۰٫۷۲ mg 7%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۸٫۷ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۹٫۴ g | ۶٫۹ g | ۶٫۹ g |
| 1 وعده | ۲۱۷ g | 284 | ۲۰ g | ۱۵ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۴۳۴ g | 569 | ۴۱ g | ۳۰ g | ۳۰ g |
| ½ وعده | ۱۰۸٫۵ g | 142 | ۱۰ g | ۷٫۴ g | ۷٫۵ g |
| 3 وعده | ۶۵۱ g | 853 | ۶۱ g | ۴۵ g | ۴۵ g |
| 4 وعده | ۸۶۸ g | 1137 | ۸۱ g | ۶۰ g | ۶۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۴٫۷ g | ۳٫۴ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۱۴ g | ۱۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۱۹ g | ۱۴ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۲۳ g | ۱۷ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Pork rice144 kcal / 100 g
- Beef noodles139 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 131 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱۷ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱۷ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 284 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۴۳۴ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۳۴ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 569 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۸٫۵ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۸٫۵ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 142 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۶۵۱ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۵۱ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 853 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در 4 وعده (۸۶۸ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۶۸ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 1137 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 66 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 197 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27345310 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
